vit D

hmm, może rzeczywiście tak być. w zeszłym roku miałem taką witaminkę: http://www.healthrack.co.uk/calcium-with-vit-d-200mg.html wit D2 2.5 ug wapń 200 mg To była mała paczka tylko, 60 czy 90, ale jest paczka 250 za 4.99 i 1000 za 14.99 A jak wygląda sprawa z przedawkowaniem wapnia?

djfafa ma chyba rację. RDA dla vit. D to nie przypadkiem 5 zamiast 55?? Zmieniony przez - pakeross w dniu 2012-12-03 18:52:40

wapno nie szkodzi, trzeba też zobaczyć ile z diety witaminy A się wyciąga. Mozesz dodać A i magnez również bo spore dawki wit d mogą powodować niedobory magnezu. Nie wiem po co Ci takie spore davki vit d

[...] stosuje zawsze niezaleznie czy masa czy redu to samo tyczy się kreatyny która stosuja codziennie i nie ważne czy mono czy jakiś matriks. ashwe polecam z ostrovitu sen lepszy...kompleks witamin i minerałów z treca multipack,zma, magnez z b6 ,vit D i ja dorzucam cos na perstaltyke jelit obecnie gastrosan.No i woda...ja miedzy 3 a 5 [...]

Ostropest, vit D i takie suplementy na watrobe, liv52 itd. Zrobilem badania teraz, dwa tyg temu przy okazji pobytu w PL. Watrobowe spadly j/w, cholesterol sie polepszył i trójglicerydy, ale to nadal nie perfekt wyniki. Ten estradiol najgorzej. Zrobili mi USG brzucha - nic nie wyszło. USG jaj - bez zmian, poprawne, lekka przepuchlina pachwinowa, [...]

Tak to normalna vitamina D jak kaæda inna do kupienia np w aptece, co do suplementacji vit D dla babci to od tak sobie w ciemno bym jej nie podrzucaø do posiłków, moze babcia akurat jej nie potrzebuje i mozesz jej zaszkodzic

Idąc Twoim tropem to wszytsko masz w multivitaminach, ja bym wybrał multiitamine i do tego vit D.

Dobra paniska, potrzebna wasza rada. Bylem na uropie w kraju narobilem badan, konsultowalem sie z kilkoma specjalistami ale nie ufam im w 100%, dlatego pytam Was, bo co niektorzy na pewno maja lepsza wiedze w temacie hormonow niz nie jeden endo co sie wyuczyl 20 lat temu i na tym koniec. Wiadomo ze sporo sie dzieje w temacie medycyny i niektorym [...]

[...] spent. If I feel for salty is because probably I need sodium and if feel for sweet because I need carbs so I will also listen to that. I don’t take any supplements, only vit D during the winter (no sun strong enough here!) and if I’m very low on iron I can take that. During training I mostly don’t take anything, fluid or solid. If it’s a long [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html d z k2 http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_K2_MK-7_100_%C2%B5g_z_Natto_+_D3-opis33299.html jak za mało vit d o uzupełnij http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html [...]

Przy nadmiarze vit d mogą wystąpić bóle głowy, możliwe że masz naturalny wysoki poziom i dodatkowo starasz sie go podnieść Witamina D - objawy nadmiaru utrata apetytu, nudności, zwiększone uczucie pragnienia, osłabienie, wzmożone oddawanie moczu, pocenie się, biegunka, wymioty, świąd skóry, ból głowy i oczu.

co do vit D sklaniam sie zima do dawek rzedu 2000-5000 IU w PL swiadomosc spoleczna korzysci z wiekszych dawek tej witaminy jest znikoma... a szkoda - co chwila cos nowego wychodzi na tym polu z laboratorium ...

Tylko po co ? Zamiast zwiększać dawki to lepiej dołożyć wspomagająco vit. D , magnez , pokrzywę , białko . Nie ma sensu z tym walczyć jeżeli działa libido , oczywiście teoretycznie więcej androgenów to mniej shbg ale u każdego działa to inaczej . Jak masz wysokie shbg to nie oczekuj , że go zbijesz do minimalnych widełek to jest niemożliwe . [...]

W okresie jesiennym i zimowym zaleca suplementację vit d Rutynowo polecane dawki witaminy D mieszczą się w przedziale od 800 – do 2000 IU na dobę, ale w przypadku istniejących niedoborów konieczne są ilości sięgające 5000 IU. Probiotyki bo nie ulega wątpliwości, że stan jelitowego ekosystemu wpływa na funkcjonowanie całego organizmu Cynk w sposób [...]

[...] bolesne %-) Ciężary zostaną, ew w suwnicy dołożę (z 5kg haha %-) ) Micha: 120/150/60 Micha jest, jaka jest, bo jeszcze nie zapełniłam lodówki na stancji. Z domu nazwoziłam sobie jedynie herbat, kasz i strączków %-) +vit D, kwas foliowy, woda, zielone herbaty, kawa, mix sałat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d269add35db4d90b9ec102129fa888d.png

[...] południem, bo potem bardzo niechodząca byłam. Nadal jestem \-) Najbardziej oberwało się czworogłowym i pupie. Miska 120/150/60 Z lekka rozjechana +wiesiołek, kwas foliowy, vit D (muszę jeszcze kupić magnez i lecytynę na czas sesji) +woda, kawa, herbaty zielone i czarna, +cebula, pieczarki [...]

Bardziej bym się poziomem vit.D przejmował bo tragedia jest. Jak się odżywaisz?

[...] Pomiarow nie robilam bo czuje, ze nadal trzymam wode. Bola mnie piersi wiec to znak,ze woda sie gromadzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d9556d45e5f48cfa39b8183889ffd0b.PNG Suple:wapno + vit D, kelp Warzywa: ogorki kiszone, kapusta czerwona, papryka Napoje: woda, kombucha, herbaty, ziola jajnikowe Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-10 08:04:49

[...] elastyczna:-) Dodatkowo bylo: 4 pompki i rozciagania gumy rekami i nogami micha na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ae3ba2f3a0b421f8021479d44cdfb4f.PNG Suple: magnez, wapno vit D, kelp Napoje: kombucha, woda, herbaty, ziola jajnikowe Warzywa: kapusta czerwona, ogorek kiszony i cos co mi wpadnie w rece Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-11 [...]

Micha na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ uuuu cos sie nie wkleila ale kcal 1439 B 106 T 94 W 55 suple: magnez, kelp, vit d, wapno napoje:woda, herbata czerwona, owocowa, ziola Warzywa: fasolka szpargowa, kapucha kisz., marchew, cebula Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-16 08:58:22